no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

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< ドキドキです･･･　｜　今度は長男が・・・ >

【記録グラフ】

睡眠時間 8時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 35%
食事の記録 1917kcal	体重 61.2kg

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
8時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
チーズトースト（1人前）	239	kcal
11時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
サンのり味付け海苔（1人前）	5	kcal
サンヨー食品塩ラーメン（1人前）	443	kcal
たまご（1人前）	64.9	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
16時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
19時
イトーヨーカドー若鶏竜田揚（1人前）	209	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
リケンノンオイルスーパードレッシング(和風ごま)（1人前）	8.4	kcal
宮坂醸造神州一味噌 11種類の野菜とわかめ汁 [袋] 120g（1人前）	180	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
21時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
22時
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
	1917	kcal
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