今度は長男が・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月10日（金）

今度は長男が・・・
< no title 　｜　こっそりと・・・(... >
先週の二男の風邪に引き続き、今度は長男が風邪をひきました。
咳が出たり鼻水が出たり頭が痛いとかいろいろ言うんで、もしかして
インフルエンザかと疑いましたが、幸い熱は平熱だし、その後も熱は出なかったんで
普通の風邪のようです。
昨日の夜、病院に連れて行って診察してもらって薬をもらいました。
二男の入試も近いし、長男自身　東京旅行に行く日も近いから、あれほど風邪ひかんように
体調管理せぇと言っていたのに･･･
このまま軽くすんでもらいたいものです。
二男の風邪はおかげさまで治りました。

今日は私立高校の受験の日です。
二男以外の生徒はみんな試験を受けに行ってしまったので各クラスの留守番組の生徒を集めて
授業をしたようです。
昼までで帰ってきました。

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉のしょうが焼き（1人前） 364 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
玉ねぎのスープ（1人前） 41 kcal
15時
春日井 グリーン豆（1人前） 43.8 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
16時
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
19時
カレー（1人前） 539 kcal
サラダ（1人前） 43.8 kcal
理研 ノンオイルスーパードレッシング　こく仕立て和風（0.2人前） 45.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2100 kcal
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