no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月11日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、丸鶏塩ちゃんこ鍋ささみ1切58g、おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、 温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
焼き魚定食(なんでや、本店)、オレンジドーナツ
【間食】
ハタハタ唐揚、たけのこおにぎり、黒烏龍茶
【晩ごはん】
もちっと米粉ブレット、豚五目、もちもち三穀ロール
【夜食】

【今日の感想】

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