no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月11日（土）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1592kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
マクドナルド ソーセージマフィン（1人前） 342 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
11時
ほっともっと しょうが焼SP弁当（1人前） 847 kcal
15時
梅干し（5人前） 16.5 kcal
20時
ドトールコーヒー モンブラン（1人前） 350 kcal
22時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
23時
ほうれん草のクリームシチュー（1人前） 359 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  2310 kcal
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