月曜日【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

月曜日
< 日曜日 　｜　バレンタイン >
今日は寝坊したよ。
携帯、充電なくなってパワーオフしたままだった…。

明るさで目が覚めて良かった～。


【朝ごはん】
トースト、ハム、チーズ、ヤクルト、大根サラダ
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
バームロール２
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、焼き魚、プチトマト、焼きなす
【夜食】
ビール、プリン

【今日の感想】
明日はようやくお休み～♪
家の中がだいぶひどいことになってるから休みもぎとった。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		毎日のコーヒー
4杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
14565歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2012/02/13 22:28 
遅刻しなかったですか？、
それなら…結果オーライですよ＾＾。
 紗羅月 2012/02/14 10:29 
いつもより１時間遅く起きてしまったのです。
危なかった～
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