no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
伊藤ハム キリ （ポーションタイプ）（1人前） 61 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
マクドナルド ブレンドコーヒー M（1人前） 12 kcal
チーズケーキ（0.8人前） 230 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ヘルシーミルクティー [ペット] 500ml（0.9人前） 63 kcal
マクドナルド 焙煎ごまドレッシング（0.5人前） 57.5 kcal
マクドナルド サイドサラダ（1人前） 10 kcal
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
20時
ごはん（1人前） 168 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1486 kcal
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