no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3573kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4896歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
プルーン（2人前） 68.6 kcal
12時
カレーライス（1人前） 916 kcal
18時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
納豆＆ツナ（1人前） 314 kcal
梅干（4人前） 13.2 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
ポッカ ポッカレモン（5人前） 25 kcal
でん六 でん六福豆（3人前） 99 kcal
ロッテ プチチョコパイ（4人前） 296 kcal
焼酎（1.7人前） 630 kcal
  3573 kcal
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