no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月12日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3530kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
29165歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
おにぎり（3人前） 515 kcal
ﾃﾞﾘｶﾌｰｽﾞ 野菜サンド（1人前） 270 kcal
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
16時
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
メンチカツ（1人前） 500 kcal
ハムカツ（1人前） 245 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
焼酎（1.7人前） 630 kcal
ポッカ ポッカレモン（5人前） 25 kcal
  3530 kcal
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