no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月11日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
4700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
11278歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
プルーン（2人前） 68.6 kcal
11時
最中（1人前） 114 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
12時
牛ステーキ（1人前） 448 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
ポタージュスープ（1人前） 134 kcal
ご飯120ｇ（1人前） 204 kcal
ビール中ビン（1.5人前） 293 kcal
日本酒（2.5人前） 482 kcal
18時
カレーライス（1人前） 916 kcal
生和菓子)（2人前） 916 kcal
  4700 kcal
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