ミドルエアロ→筋トレ→G.Kick【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

ミドルエアロ→筋トレ→G.Kick
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ミドルエアロ→筋トレ→G.Kick 画像1
帰宅後にバンテージ洗って干すのに1時間かかって、午前様。おかげで寝坊です。

ジムでは、ミドルエアロ初。あわあわして終わったけど、集中する練習になる。不規則（自分から見て）なステップを習得するための頭脳トレーニングになる。
もちろん、ココロモ強くなりそうです。

その後すぐの筋トレでは、初のレッグプレス90Kgを始めた。ずーっと80kgが続いてたので、試してみたところ上がった。
しばらくはこれで続ける予定。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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