今週も？！【大根屋金太さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月15日（水）

今週も？！
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またしてもスイミングの帰りに例の牛丼屋に寄ってしまいました。
ねぎキムチ牛丼ミニ522kcalが330円。
チーズカレーミニ497kcalが320円。
この2品を娘とほぼ半々でシェアして食べました。
大満足でした。
写真には、ネギ好き、キムチ好きな娘が注文した
サイドメニューのねぎキムチ100円も写ってますね。
よっぽど好きなのね、ネギもキムチも牛丼もカレーも。
すき家大好きな娘ですが、吉野家には行ったことないそうです。
「だって、ねぎキムチ牛丼とかないでしょ？」だって。
そういえばないかもね。私も久しく行ってない。
「だって、ミニサイズなかったような気がするから・・・」

お昼は低血圧の私ですが、高血圧予防のヘルシーランチをいただきました。
ただ単に、白くない御飯が好きで、野菜が好きで、キノコが好きなのかも。

ダイエット中の割には、けっこう食べてますね、やっぱり。
写真をとって振り返ることがたいせつかもね。
【記録グラフ】
ケーキ
1個
ケーキ（個） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
28.6%
骨格筋率（%） のグラフ
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