遅くなるときは【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月16日（木）

遅くなるときは
< 今日は車通勤 　｜　この1週間はカロリ... >
仕事中ですが早めに夕食とるようにしてます

【記録グラフ】
万歩計
5241歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鯵のフライ（1人前） 245 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
15時
ケーキ（1人前） 206 kcal
20時
チャーシュー麺（1.2人前） 610 kcal
21時
ロールケーキ（1人前） 285 kcal
はっさく（0.5人前） 36 kcal
  1948 kcal
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