今日は車通勤【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月15日（水）

今日は車通勤
< 少しカロリー 　｜　遅くなるときは >
歩数が少なくなるので、明日はひとつ前の駅から歩くようにします

【記録グラフ】
万歩計
4233歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
大判焼き（1人前） 133 kcal
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
ドラ焼き（1人前） 176 kcal
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
12時
明太子（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 380 kcal
ラーメン（1人前） 500 kcal
15時
せんべい（1人前） 200 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまごスープ（1人前） 150 kcal
レバニラ炒め（1.5人前） 458 kcal
  3575 kcal
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