no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
27455歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
3866kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
おにぎり（3人前） 515 kcal
ﾃﾞﾘｶﾌｰｽﾞ 野菜サンド（1人前） 270 kcal
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
14時
森永キャラメル（5人前） 95 kcal
20時
豚汁（1人前） 378 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もやし炒め（1人前） 40.9 kcal
坂角総本舗 エビ（2人前） 102 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
焼酎（1.7人前） 630 kcal
ポッカ ポッカレモン（5人前） 25 kcal
金吾堂製菓 厚焼き（2人前） 140 kcal
ミニストップ アンドーナツ（0.6人前） 194 kcal
ロッテ プチチョｺパイ（1人前） 74 kcal
亀田製菓 ハッピーターン（3人前） 60 kcal
  3866 kcal
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