no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】
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no title
あかいばらさいたさん
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1943年生(男性)
B型 東京都
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12年02月18日(土)
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【記録グラフ】
体年齢
49
内臓脂肪レベル
9
腕立て伏せ
40回
摂取カロリー
3866kcal
万歩計
27455歩
スクワット
35回
腹筋
40回
基礎代謝
1542kcal
体脂肪率
19.7%
カロリー比較
食事の記録
3866kcal
骨格筋率
35.3%
体重
64.6kg
【食事の記録】
6時
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
ピザ風トースト
(1.5人前)
722
kcal
牛乳200ml(1人前)
140
kcal
森永乳業 スキムミルク
(1人前)
28.5
kcal
12時
おにぎり
(3人前)
515
kcal
デリカフーズ 野菜サンド(1人前)
270
kcal
スポーツドリンク500ml(1人前)
135
kcal
14時
森永キャラメル(5人前)
95
kcal
20時
豚汁
(1人前)
378
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
もやし炒め
(1人前)
40.9
kcal
坂角総本舗 エビ(2人前)
102
kcal
切り干し大根
(1人前)
89.7
kcal
ゆで卵
(1人前)
67
kcal
焼酎
(1.7人前)
630
kcal
ポッカ ポッカレモン
(5人前)
25
kcal
金吾堂製菓 厚焼き
(2人前)
140
kcal
ミニストップ アンドーナツ
(0.6人前)
194
kcal
ロッテ プチチョコパイ
(1人前)
74
kcal
亀田製菓 ハッピーターン
(3人前)
60
kcal
3866
kcal
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