no title【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月19日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
83mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
紅茶ジャム（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） --- kcal
グリーンレタス（1人前） --- kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ごま酢（1人前） --- kcal
21時
牛肉ステーキ（1人前） --- kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
エリンギ（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1622 kcal
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