no title【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月19日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
83mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
紅茶ジャム（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） --- kcal
グリーンレタス（1人前） --- kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ごま酢（1人前） --- kcal
21時
牛肉ステーキ（1人前） --- kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
エリンギ（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1622 kcal
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