久々の映画・・・【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月19日（日）

久々の映画・・・
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【今日のできごと】
娘は早番で5時半にお仕事へお出かけ。一緒に起きて踏み台やろうと思っていたけど、結局踏み台は7時から・・ちょっと情け無い。

朝食済ませて午前中は空手の事務処理。先週の審査会の事務処理やら2時間半ほどPCとにらめっこしました。

午後は外食で中華料理を食べました。その後久しぶりに映画を観ました。日本列島生き物がたり、という動物の生態の映画だったけど今一歩でした。映画を観てからちょっとお買い物。僕は小銭入れの財布を買いました。

帰宅後、トレーニングを兼ねて1時間程雪かきしました。朝の踏み台と合わせて1万歩の目標は達成しました。その後、空手のトレーニングを1時間程頑張りました。筋トレもやりました。満足です。


【今日の感想】
昨日、今日と結構充実した一日を過ごしました。今日の映画は今一歩だったけど、まあこんなもんでしょう。
自分って身体を動かした時に充実感を感じるみたい。
【記録グラフ】
BMI
23.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11802歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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