地道にするしかない!【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

KATSUO1973さん


(男性) O型愛知県

地道にするしかない!

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【今日のできごと】
地道な構造改革をしていくしかないと思ってます。
自分の生活も、自分の体重も、そして自分と周りの関係も。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
井村屋肉まん（1人前）	194	kcal
井村屋製菓あんまん（1人前）	192	kcal
12時
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前）	161	kcal
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
サークルK サンクスたまごサンド（0.5人前）	153	kcal
サークルK サンクスツナサンド（0.5人前）	139	kcal
18時
敷島製パン超熟 [袋] 6枚（2人前）	340	kcal
雪印スライスチーズ（2人前）	100	kcal
19時
餃子王将　餃子（2人前）	692	kcal
直源醤油源兵衛巻　にしん（1人前）	108	kcal
もやしのサラダ（1人前）	113	kcal
イージーファイバーダイエット小林製薬（1人前）	7.5	kcal
ウーロン茶（5人前）	---	kcal
明治ミルクチョコチョコ（2人前）	54	kcal
山本漢方製薬青汁（1人前）	9.8	kcal
	2343	kcal
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