なるなるなせばなる【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月21日（火）

なるなるなせばなる
< 地道にするしかない... 　｜　道 >
地道に。感謝と賛美を主に捧げつつ。
私の敵、私を憎んだり悪い思いを抱いている人々の為に祈りたいと思います。

【記録グラフ】
年齢測定
47
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1646kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
リョーユーパン デニッシュ小倉（1人前） 467 kcal
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
トオカツフーズ㈱ おむすび手巻　シーチキン（1人前） 207 kcal
12時
サークルK サンクス ミックスサンド（1人前） 324 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 68 kcal
15時
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 27 kcal
ウーロン茶（5人前） --- kcal
18時
ひざつき製菓 職人かたぎ　黒胡椒せん（1人前） 207 kcal
玄米（2人前） 462 kcal
おかか（0.5人前） 50.9 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
もやしとねぎの温野菜（1人前） 125 kcal
イージーファイバーダイエット 小林製薬（1人前） 7.5 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
  2820 kcal
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