運動で絞りたい・・・【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月21日（火）

運動で絞りたい・・・
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【今日のできごと】
今日は空手の稽古日でした。女の子の姉妹2名、インフルエンザでお休みでした。
今日は寒さも大分緩んできました。いい感じです。
道場の審査会要項と、東北地区強化練習会の要項を配布しました。

【今日の感想】
朝の踏み台昇降をやると歩数計、目標の一万歩はクリアーできる。これからも朝頑張る。
ただ、ダイエット60kアンダーを目標にしたのは良いけど、食は普通通り食べてます。今回は運動で絞ってみるつもり。
今日の稽古の記録には付けないけど、子供達と基本の稽古は一緒にやりました。自主トレにもなるけど結構ハードですね。
【記録グラフ】
BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13739歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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