禁煙記念日・・・【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月22日(水)

禁煙記念日・・・

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【今日のできごと】
今日は禁煙記念日です。禁煙5ヶ月になりました。
今日はとても良いお天気でした。春を感じて嬉しいけど、また寒くなるみたい。早く春よ来い!

【今日の感想】
今日は禁煙記念日です。2011年9月22日が禁煙記念日です。禁煙して5ヶ月になりました。以前3ヶ月禁煙できた事があるけど一本おばけの誘惑に負け、半年以上タバコを再開してました。でも、今回は2度目のチャレンジです。今回は絶対禁煙します。禁煙5ヶ月だけど今でも時々吸いたくなります。禁煙先輩に聞いても2年位までは吸いたくなるようです。吸いたいと思う時はストレスを感じている時が一番ですね。まだまだ、吸いたくなるようです。でも我慢出来ないレベルじゃありません。吸いたくなっても我慢する。これの積み重ねが禁煙になるのですね。

ダイエットも頑張ります。僕の場合摂取カロリーを制限するとストレスになります。ストレスに弱い性格です。性格上消費カロリーを増やしてダイエットしたいと思います。消費カロリーを増やす方がトレーニングした実感あるし自己満足します。




【記録グラフ】
BMI
24.1
BMI() のグラフ
万歩計
12149歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
61.7kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
雲爺 2012/02/22 21:52
今晩は

禁煙続けて下さい。

私も、90年位から禁煙しています。
夜、タバコを買う小銭が無かったので、いっそうのこと禁煙しました。
当時はコンビニも無かったので、環境的に半強制的でした。

今、タバコの臭いが非常に嫌いです。
よくタバコを吸っていたものだと、
あの当時の自分を振り返っています。
 田舎アスリート 2012/02/22 22:12
コメントありがとうございます。
禁煙頑張ります。励ましてくれると本当に嬉しい。頑張ります。
ありがとう。
大根屋金太 2012/02/23 21:03
あれからもう5箇月経ちましたか。
続いてますねえ、今度は大丈夫?きっと大丈夫だよね!
喫煙は生活習慣だったでしょうけど、
吸わないことが習慣になりつつあるわけで、
今後とも応援してますんで、ぜひ頑張って卒煙してください!
 田舎アスリート 2012/02/23 22:50
早い様で長い5ヶ月です。早く1年経って欲しいです。まだ時々吸いたくなります。
一本吸ったら今までの苦労が水の泡、と思って頑張ってます。早くタバコを嫌いになりたい。
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