no title【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月22日（水）

no title
< 野菜が美味しい季節... 　｜　朝から雨です。 >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　今朝は暖かい。
　1日　　仕事。
　地下鉄で火災　・・・地下は人・人･人。
　遅刻せづ間に合う。
【今日の感想】
　予報より早く雨になる。

【記録グラフ】
食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
霙和え（1人前） 60.2 kcal
ひじき煮（1人前） 23.9 kcal
にんじんジュース（1人前） 59.6 kcal
12時
外食（1人前） 462 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
かぼちゃそぼろ煮（1人前） 104 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 41 kcal
水菜辛子和え（1人前） 48.4 kcal
たまねぎサーモン（1人前） 90 kcal
  1339 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/02/23 00:08 
ニュースで見ました･････大変でしたね!!（汗）。

････平泳ぎのタイム、50ｍで飛び込みなしで50.2秒　クロール25mで15.17秒でした･････（笑）。
もう少し「平泳ぎ」頑張って、タイム縮めてみたいと思います（頑）（礼）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/02/23 21:05 
・・・タイム計ると上手く泳げているかどうかが分かりますね。

こちらの教室ではタイム計っていませんが・・・

未だそのレベルではないのでしょう・・・
ムッキー 2012/02/23 08:32 
老犬の葬儀終わりました。
安らかに眠っている事でしょう。
いままでの暖かい言葉に感謝いたします。
老犬日記は、これでお終りにしますが、また訪ねて下さい。
マーリーさんの運動記録見せてもらうのが楽しみです。
お歳は、判りませんが、かなり動きますね。アハハ、失礼ですね。
 ﾏｰﾘｰ 2012/02/23 21:23 
・・・当分よそのワンちゃんを見ても思い出されるでしょう・・・

これからは、奥様との旅日記如何ですか？？

・・・お歳は元気な高齢者レベルです・・・
周りにはスゴイヒトがいっぱいいますので後に続きたいです　☆
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