悪夢。→鍵忘れたあぁ！【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月23日（木）

悪夢。→鍵忘れたあぁ！
< ダンナ君出勤復活。 　｜　検診日（16w5d... >
先月くらいから、毎晩おトイレで起きてしまうんですけど、頭は眠いので、体が悪夢を見せて起こしてくれます（苦笑）。

ままあ、体にほっとかれて起きないでいたら、お漏らししたりとか膀胱炎になったりとか大変な惨事になるので、仕方ないんですけど、なんだか毎晩不愉快な気分にはなりますね。

ぎゃぎゃ。
今日持ってくるはずだった書類を家に忘れてきてしまった；
明日本社必着だから、今日帰ったら忘れずに集配局まで持っていって速達で出さなくっちゃ；。
今朝起きた時点では覚えてたのに何してるんだろう…もう、ダメだなぁ…。


ダンナがインフルエンザになってから自分が敏感になったのかもしれないですけど、結構世の中咳してる人多いですね。
風邪もインフルエンザも流行ってるから当たり前といえば当たり前なんですけど。
でも、結構、マスクもせず、かといって、ハンカチやタオルで口元を押さえるでもなく盛大に電車の中で咳をしてる人もいて、やや殺意を覚えますね（笑）。
ダンナのインフルエンザも、一番上のボスがたぶんインフルエンザなのに、周りの迷惑かえりみず、医者にも行かずマスクなどもせず、仕事に出てきていたおかげで、ダンナを含め何人もが同時に犠牲になったらしくて、そういう人はホントに困ります（苦笑）。


体力落ちてるな～。
最近、階段を一階分登るだけで息が上がるし、今日は11時から16時半まで喋りづめの仕事をしたら、ぐったりしてしまった…；。
かなり体力落ちてますね。
やっぱり運動不足かなぁ。
明日検診に行って運動OK出たらもっと運動をしようっと。


とか打ってたら、今更ながら家の鍵を持って出掛けなかったことに気づきました；。
お前は小学生かぁっ！てなくらいな初歩的ミス。
しかも、今日ダンナ君は貯まってた仕事をやるからちょっと遅くなるとかいってたのに。
でも、このままじゃ困る～ということで、ダンナ君はにSOSしたところ、仕事を切り上げて7時に帰ってきてくれることになりました。
感謝。
その間スタバでデカフェ飲んでるんですけど、スタバのデカフェってなんでこんなにビターなのか…。
てゆかちょっと苦すぎじゃない？？
確かカフェミストにはできたはずなんだけど、なんか今日のスタッフさんはそれに対応してくれなかったので、エセミルクと砂糖を入れて飲んでます…。美味しくなーい。
これならカフェイン入りの普通の飲めば良かった…。

【記録グラフ】
万歩計
11120歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1337kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
シフォンケーキ（1.5人前） 311 kcal
ゴールドパック 信州・安曇野トマトジュース（1人前） 38 kcal
タカナシ 無脂肪乳（2人前） 76 kcal
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
12時
ドトール ミラノサンド コーンドビーフ（1人前） 387 kcal
大学芋（0.4人前） 108 kcal
19時
塩鍋（0.2人前） 108 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
小松菜のおひたし（1人前） 24.1 kcal
20時
光食品 旬の実りをしぼった国産有機トマトジュース（1人前） 30 kcal
DHC 発芽玄米（0.7人前） 169 kcal
ダノン ダノンビオ　いちじくミックス（1人前） 69 kcal
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
エーザイ チョコラＢＢローヤル２（1人前） 7.3 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
21時
いちご（0.6人前） 20.4 kcal
ミニストップ フローズンヨーグルト（0.3人前） 36 kcal
ロッテ 爽　つぶつぶ苺＆ミルク（0.2人前） 42 kcal
  1569 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/02/23 10:08 
いるいる、そう言う超迷惑なやつ…の一番は
うちの旦那なんだけどね(-_-;)

なんだかうちにいても誰も優しくしないから？
ごめんなさ～い三 (lll´Д｀)
 あをあを 2012/02/23 17:19 
うふふ。
旦那さんにも優しくしてあげてくださいね☆
たこきゅうぴい 2012/02/23 19:16 
そうね〜デカフェ一度だけ飲んだんですけど
そういや苦かったですね。
 あをあを 2012/02/23 20:09 
そうなんですよ〜。
先日友人宅で麦カフェなるものを飲んだんですけど，それはかなりコーヒーっぽいけどほどほどな苦さでかなり良かったです。
おっきいカルディに行けば扱いがあるみたいです〜。
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