よくいうよ。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月23日（木）

よくいうよ。
< 道 　｜　no title >
口は災いのもと。言った言葉は弓矢のごとし。

【記録グラフ】
年齢測定
45
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（2人前） 340 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
12時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
サークルK 焦がしチーズハム（1人前） 367 kcal
20時
イージーファイバーダイエット 小林製薬（1人前） 7.5 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
日清フーズ 讃岐うどん（0.3人前） 273 kcal
日本ハム ミートボール（5人前） 530 kcal
白菜（3人前） 42 kcal
長ネギ（2人前） 44.8 kcal
とろろ昆布（2人前） 11.7 kcal
唐辛子（1人前） 8.4 kcal
汁（うどん）（1人前） 123 kcal
21時
サークルK ハムとチーズのパン（1人前） 360 kcal
22時
　（1人前） --- kcal
  2412 kcal
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