no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月24日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
75分
筋トレ（分） のグラフ
 		有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
金目鯛の干物（0.7人前） 112 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
9時
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
  1606 kcal
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