ダイエット２６日目【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月26日（日）

ダイエット２６日目
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トライアル＆スキルの日。
先生から「痩せたね！」と言われた。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 53 kcal
oto ラスク（3人前） 141 kcal
9時
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
東洋水産 玄米ご飯（4人前） 285 kcal
ホウレン草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
小松菜ときのこの炒め物（0.3人前） 138 kcal
ごぼうサラダ（0.5人前） 44 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ガスト リブロースステーキ １４０ｇ（0.6人前） 310 kcal
野菜サラダ（1人前） 105 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 265 kcal
  2052 kcal
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