ダイエット２７日目　休止中【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月27日（月）

ダイエット２７日目　休止中
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1ヶ月に３ｋｇの減量はペースが速いとのことで
（皮膚が追い付かなくて皺になっちゃうんだって）
ダイエットお休み期間に入ってます。
とりあえずは現状維持。
でも今日は思わず『解禁♪』と調子に乗って
甘いもの食べまくっちゃった。
明日からまたがんばりまーす。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ　森のめぐみ（1人前） 325 kcal
モリナガ クッキー（5人前） 240 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 53 kcal
12時
チキンカツ（0.7人前） 306 kcal
日本水産 小松菜のおひたし（1人前） 59.1 kcal
味噌汁（1人前） 50.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
CGC ごはん（1人前） 299 kcal
14時
牛乳（1人前） 138 kcal
17時
シャトレーゼ どら焼き（1.5人前） 333 kcal
19時
モリナガ クッキー（5人前） 240 kcal
井村屋 あずきバー（1人前） 98 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
サークルK サンクス こんにゃく（1人前） 4 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
  2424 kcal
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