スノーハイキング・・・【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月26日（日）

スノーハイキング・・・
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【今日のできごと】
今日スノーハイキングにいってきました。天気に恵まれ気持ちの良い一日でした。

【今日の感想】
始めてスノーハイキングを経験した。ユフォーレ10時出発で2時間半の雪上の登山ハイキングでした。岩谷山の登山ハイキングです。午前中は天気に恵まれました。始めてスノーシューを履いてストックを持ってのハイキングでした。天気にも恵まれ最高でした。山頂で下界を見る景色に感動しました。冬の景色はとても好きです。汚れの無い景色が大好きです。疲れたけど満足した一日でした。

2時間半の登山ハイキングでも結構カロリーは消費したと思うけど、体力に余裕があったので、トレッドミルでジョギングとウオーキング、ストレッチを1時間半頑張りました。午後から天気は荒れてきたけど室内のトレーニングと温泉での癒しです。本当に得した気分です。

今日は、スノーハイキングとジョギングで疲れた体を温泉で癒す最高の一日でした。とても満足してます。明日からまた頑張ります。
【記録グラフ】
BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
20560歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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