no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月28日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カレーライス（0.4人前） 219 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
いちご（0.2人前） 6.8 kcal
12時
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
そら豆（1人前） 104 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
エイヒレ（1人前） 65.9 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
ギンナン（5人前） 16.6 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
  1880 kcal
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