no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月01日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1481kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン ふんわり食パン（2人前） 220 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ホットケーキ 自家製（1人前） 908 kcal
トップバリュ テーブルソフト　380g（2人前） 77.6 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
16時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
17時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
19時
ハウス こくまろカレー辛口（1人前） 98 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
チキンカレー具材１/５（1人前） 262 kcal
21時
ジェーシーシー プチシュークリーム（1人前） 342 kcal
22時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
  3408 kcal
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