そろそろやらなきゃ【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月02日（金）

そろそろやらなきゃ
< さすがに 　｜　やってきた >

前はジムで月１で体重やら体脂肪やら筋肉量やら測ってたんだけど今は数ヶ月に１度・・・
測らない理由はおわかりですよね・・・＾＾；

でもこれじゃダメだ！と思い、次にジムに行ったら測ろうと思います！！
そしてそろそろ、パーソナルトレーニングをお願いしよーかと・・・・
前回、筋肉量を増やすための筋トレの仕方など教えてもらったけど最近は全然やらなくなってしまった・・・
レッスンや、トレッドミルなど有酸素ばかり・・・
これで測定したら筋トレしてないのがバレバレだな＞＜
怖いけど測ってトレーニングも頑張ります！！

昨夜は１年以上ぶりの友達とディナーしてきた。
でもサラダとチーズくらいしか食べなかったしお酒も飲まなかったよ＾－＾
コメント
どりり 2012/03/02 11:23 
うん、測ったほうが現状をちゃんと把握できるからね。

そうかー、美桜さんも筋トレご無沙汰だったのね。
じゃあお互いがんばりましょう！筋トレ！(^^)
 美桜 2012/03/03 11:09 
金曜、筋トレレッスン頑張りました～
ただ測定する時間がなくて測れなかった・・・
ましゃもも 2012/03/02 11:59 
お酒を飲まないで　サラダとチーズだけって・・・　できないな～～＾＾；
エライです＾＾
 美桜 2012/03/03 11:10 
話すのに夢中であんまり箸が進まなかったってのもありますが・・・
tomytomy 2012/03/02 12:45 
サラダとチーズだけ....って食べなさすぎじゃね。
 美桜 2012/03/03 11:10 
朝、昼は結構食べてたので大丈夫です＾＾
syunfamily 2012/03/02 13:34 
＞サラダとチーズくらいしか食べなかったしお酒も飲まなかったよ＾－＾
我慢強い～～美桜さんでしたね（＾＾。
 美桜 2012/03/03 11:11 
今回はなんだか我慢できました＾－＾
コミュ 2012/03/02 13:37 
思ったほど・・・
って事もあるからね。
気軽に受けてみよう(^^)
 美桜 2012/03/03 11:12 
まあ今回はあまり期待はできない数値って思ってます＾＾；
ハナユビ 2012/03/03 10:20 
くぅ〜、師匠〜。
ディナーでは肉も食おうよ〜（笑）
うん
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 美桜 2012/03/03 11:12 
いつもは食べてるので大丈夫です＾＾；
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