no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月04日（日）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
5分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 172 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
グリコ乳業 ごろっとみかん ゼリファイド [カップ] 150g（1.7人前） 190 kcal
チチヤス乳業 チチヤス のむヨーグルト [カップ] 180ml（1人前） 152 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
14時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
23時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2256 kcal
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