no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月03日（土）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 172 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
8時
ヨーグルト（無糖）（1人前） --- kcal
18時
トマトハンバーグ（1人前） 455 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
19時
赤城乳業 シャーベット 旬熟うめ（1人前） 129 kcal
  1508 kcal
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