「未来予想図！」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月04日（日）

「未来予想図！」
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【昨日＆今日のできごと】

大好きな映画を５年ぶりに観ました！
http://www.youtube.com/watch?v=CHFB-yVhzlY

大好きな曲です～～～
http://www.youtube.com/watch?v=ipLAqNHI8jA

高校時代、バイクに２乗りで～～１０時間走った・・・・
思い出の街　花泉町を思い出しています。
http://www.hanatoizumi.jp/



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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=中田町上沼=8.8=相川ダム
=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=
笹長根山=5.3=気仙町県境=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前=3.4=
下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=
鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=
釜石小縄崎=11.6=両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場=7.7=
船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学校前
=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=
宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場
=10.5=野田玉川=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳=12.2=長倉
=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=
草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳
=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
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【昨日の移動距離】２３５８４歩＝１６.５㎞

【岩手一周の旅】走破合計：４３.２㎞/１０１１km（あと９６７.８㎞）
　　　　　　　　現在、相川ダム～もう一歩～（＾＾）/

【トレーニング】　腹筋：３０回　腕立て伏せ：３０回

【ロングブレス】１０セット


【昨日の移動距離】２３５８４歩＝１６.５㎞

【岩手一周の旅】走破合計：４３.２㎞/１０１１km（あと９６７.８㎞）
　　　　　　　　現在、相川ダム～もう一歩～（＾＾）/

【トレーニング】　腹筋：３０回　腕立て伏せ：３０回

【ロングブレス】１０セット（３０分）
【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
34.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
セブンプレミアム クリームシチュー（1人前） 98 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ ウエハース（1人前） 33 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.2人前） 62 kcal
黒酢＆トマトジュース（1人前） 38 kcal
14時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
19時
トマト＆オニオンサラダ（1人前） 110 kcal
なか卯 カツカレー（1人前） 733 kcal
キリン ノンアルコールビール（2人前） 112 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
ノンアルコールカクテル（1人前） --- kcal
  1810 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/03/04 00:57 
う～む･･
もしかして夏頃にはゴールするかもね･･･
ワシはのんびりいくよ～
何しろダラダラ旅だからね～＾＾
 syunfamily 2012/03/04 11:25 
兄さん
マイペースで来て下さい～＾＾。
私は、バイクで旅した、思い出の場所がいっぱいあるので
少し飛ばして見ます～～♪
三輪昌志 2012/03/04 00:59 
あの頃の未来予想図に、今はピッタリ、そうなってますか？
私は…随分違う現実が…（トホホ）。
 syunfamily 2012/03/04 11:27 
まだまだ、これから～＾＾。
新しい未来予想図を描いていこうよ～♪
ダックスＲＯＮ 2012/03/04 06:26 
へえ～　こんな映画あったんですねえ　知りませんでした。
観たくなりました～　ゲオに行って借りてきます。
ありがとうございます。
 syunfamily 2012/03/04 11:31 
いい映画ですよ。
ラストのみんなから寄せられた「ア・イ・シ・テ・ルのサイン」
思い当たることいっぱいありますよ（＾＾）
tomytomy 2012/03/04 07:42 
変化点のただ中にいるんですが、未来があまり見えません（怖）
 syunfamily 2012/03/04 11:32 
はっははは～
大丈夫～明るい未来が待っているよ～（＾＾）/
きこたん 2012/03/04 11:47 
私の「おはこ」でしたよーーーーー！これ（過去形）・・笑
 syunfamily 2012/03/04 11:49 
うん
きこたんは、似合うかもしれん～～（笑）
キューと 2012/03/04 11:49 
ドリカム懐かしいですね～
若いころ良く聞いて良く歌っていました！
 syunfamily 2012/03/04 11:54 
ドリカムは、良い曲が多いですよね！
我が家の女性達が大ファンです～♪

その影響で次男もよく聞いているようです（＾＾）
うみのおとこ 2012/03/04 12:11 
この映画は知りませんでしたが、曲は大好きです
syunちゃんなにげに、いい曲とかいい映画とか出してきますねー
 syunfamily 2012/03/04 12:15 
うん
是非、観てみな～～いい映画だよ～（＾＾）
結構映画好きだからね～♪
コミュ 2012/03/04 13:31 
ドリカム、いい曲歌ってましたよね。
映画があるのは知りませんでした。
 syunfamily 2012/03/04 15:13 
うん
イイ曲が多いよね～♪
是非観てみて～最高に良い映画だよ～（＾＾）
世界平和 2012/03/04 13:52 
どんな未来予想図を考えているの？
聞きたいな～♪
 syunfamily 2012/03/04 15:14 
あっははは～
内緒～♪
今度、会った時にそっと教えるね～（＾＾）
みど☆り 2012/03/04 15:21 
未来は激痩せしていたい………(￣(工)￣)
 syunfamily 2012/03/04 17:41 
・・・・未来妄想図かな～(=^-ω-^=) ﾆｬﾝｺ～
ましゃもも 2012/03/04 18:18 
ドリ　だ～～い好き☆
ワンダーランドに一度は行ってみたいけど
チケットとれずDVDでガマンしています・・・。
 syunfamily 2012/03/04 19:30 
本当に、チケットとれないみたいだね～（＾＾；
我が家の自宅にはドリカムのＤＶＤいっぱいあるよ～♪
どんぐり27 2012/03/04 18:39 
良さそうな映画ですね。お店に出たら買おうかな？
 syunfamily 2012/03/04 19:32 
うん
本当にいい映画ですよ～（＾＾。
５年前の映画だから、ネット通販で売っていますよ～♪
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