no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月06日（火）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1580kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
アサヒ飲料 フォション ストレートティー [パック] 250ml（1人前） 0 kcal
12時
松屋 朝定食 鮭定食（1.2人前） 746 kcal
21時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
あんパン（1人前） 196 kcal
  1884 kcal
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