no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月07日（水）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1585kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
ヨーグルト（1人前） --- kcal
12時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
オリジン弁当 オリジンしゅうまい 6個入（1人前） 249 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
サラダ（3人前） 112 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2071 kcal
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