no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月08日（木）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 172 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
11時
オリジン弁当 四川風辛口マーボー豆腐丼（1人前） 460 kcal
16時
マクドナルド マックポーク（1人前） 391 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
チャーシュー（3人前） 51.6 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
  2096 kcal
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