no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月09日（金）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
オリジン弁当 卵焼き（0.6人前） 46.2 kcal
サラダ（3人前） 112 kcal
13時
サバ（1人前） 142 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
蕎麦（0.5人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（1人前） 92.4 kcal
かじの そば（1人前） 94.8 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
チャーシュー（3人前） 51.6 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
  2036 kcal
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