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12年03月06日（火）
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*起床7時ごろ
＊8時半ごろ
ここに書き込むようになって8か月
楽しく毎日書き込んでいる
途中、手術入院があり、その時は離れていたが、
また、書き続けることができた
反省するところはご飯の後のお菓子だ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| デコポン（1人前） |
52.5 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.8人前） |
74.4 |
kcal |
| インスタントコーヒー（1人前） |
2.9 |
kcal |
| フランソア ミルクのしっとりツイスト（1人前） |
122 |
kcal |
| やずや 香醋（1人前） |
6.9 |
kcal |
| 小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） |
3 |
kcal |
| ヤクルト ヤクルト（1人前） |
50 |
kcal |
| 12時 |
| 玄米ごはん（1人前） |
142 |
kcal |
| 豆腐の味噌汁（1人前） |
134 |
kcal |
| doll バナナ（0.8人前） |
68.8 |
kcal |
| MEGMILK ナチュレ（1.3人前） |
81.9 |
kcal |
| カネショウ リンゴ酢（1.5人前） |
29.7 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
14.7 |
kcal |
| 16時 |
| 焼き芋（1人前） |
105 |
kcal |
| 明治 チェルシー（1人前） |
20.3 |
kcal |
| フランソア スローブレッド芋＆芋（0.2人前） |
65.6 |
kcal |
| doll バナナ（0.8人前） |
68.8 |
kcal |
| 19時 |
| 玄米ごはん（1人前） |
142 |
kcal |
| 水菜サラダ（1人前） |
32.2 |
kcal |
| ブリ大根（1人前） |
113 |
kcal |
| キャベツの玉子とじ（1人前） |
117 |
kcal |
| おかめ納豆 納豆（1人前） |
72 |
kcal |
| すりごま（1人前） |
28.9 |
kcal |
| マーケットオー ブラウニー（0.5人前） |
86.5 |
kcal |
| 森永 恋リッチプリン（0.5人前） |
105 |
kcal |
| 20時 |
| デコポン（0.3人前） |
15.8 |
kcal |
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1755 |
kcal |
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