no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月08日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1501kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
11時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
12時
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
ベルク フィッシュソーセージ（1人前） 127 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
17時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
20時
山崎製パン 苺大福（1人前） 174 kcal
21時
洛陽食品 肉ぎょうざ赤ラベル（1人前） 341 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
神戸物産 極小粒 納豆（1人前） 86 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
  2464 kcal
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