no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月09日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1480kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB 中力粉（1人前） 1097 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
11時
山崎製パン かた揚げリングドーナツ [袋] 8個（4人前） 704 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
14時
プレシア ＳＳ本格スフレチーズ（1人前） 591 kcal
15時
山崎製パン かた揚げリングドーナツ [袋] 8個（2人前） 352 kcal
18時
山崎製パン かた揚げリングドーナツ [袋] 8個（1人前） 176 kcal
19時
ハウス こくまろカレー辛口（1人前） 98 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
チキンカレー具材１/５（1人前） 225 kcal
丸美屋 ごましお（1人前） 9.3 kcal
東海漬物 カレーライス福神漬（0.1人前） 8.4 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
  3978 kcal
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