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12年03月08日（木）
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*起床7時半
*9時ごろ
今日も雨だった
洗濯物がかわかないよぅ
傘をさして散歩もした
けど
チョビットの距離だけ…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| デコポン（1人前） |
52.5 |
kcal |
| アペル ふわっと塩キャラメル（1人前） |
140 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.8人前） |
74.4 |
kcal |
| インスタントコーヒー（1人前） |
5.8 |
kcal |
| やずや 香醋（1人前） |
6.9 |
kcal |
| 小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） |
3 |
kcal |
| ヤクルト ヤクルト（1人前） |
50 |
kcal |
| 12時 |
| 玄米ごはん（1人前） |
123 |
kcal |
| coop キムチスープ（1人前） |
37 |
kcal |
| 水菜（1人前） |
4.6 |
kcal |
| doll バナナ（0.8人前） |
68.8 |
kcal |
| MEGMILK ナチュレ（1.1人前） |
69.3 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
17.6 |
kcal |
| 15時 |
| 焼き芋（1人前） |
147 |
kcal |
| 16時 |
| 飴（1人前） |
11.7 |
kcal |
| ミツカン りんご酢（1人前） |
4 |
kcal |
| 17時 |
| フランソア 朝の贅沢プチ練乳サンド（1人前） |
107 |
kcal |
| 19時 |
| 玄米ごはん（1人前） |
163 |
kcal |
| 大根サラダ（1人前） |
36.7 |
kcal |
| 鮭のムニエル（1人前） |
191 |
kcal |
| 豚汁（1人前） |
217 |
kcal |
| デコポン（0.5人前） |
26.3 |
kcal |
| ヤマザキナビスコ オレオ（1人前） |
34.5 |
kcal |
| 飴（1人前） |
11.7 |
kcal |
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1602 |
kcal |
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