娘は遠征【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月10日（土）

娘は遠征
< 肩こりが・・・・ 　｜　体調不良 >
弓道の練習試合で、香川へ・・・。
でもって、父は仕事。母は友達と遊び、、、、、。
息子は大阪で、、、、何してんだろうな？　大学は春休みのはず。ってか、国立の合格発表があったからサークルの勧誘活動中か？？？
ま、パソコン部やからなあ・・・オタクの殿堂。
夜、消防団の年に一度の大宴会。松山市内にて。９人で３０万円の浪費、、、、・
【記録グラフ】
体内年齢
49
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.8
BMI（） のグラフ
万歩計
8927歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1626kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛丼（0.7人前） 616 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オハヨー ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 46 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
キリン　のどごし生 発泡酒（2人前） 302 kcal
12時
天ぷらそば（1.4人前） 633 kcal
ベンリーい食品工業 おむすび　こんぶ（2人前） 328 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
22時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  4110 kcal
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