体調不良【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月11日（日）

体調不良
< 娘は遠征 　｜　no title >
体調不良 画像1
昨夜は消防団の飲み会で、午前３時の帰宅。けっこうお酒は飲みましたが、幸いにしてどぶろくや日本酒は避けたので、意識は最後までありました。
勿論、幹事で４０万円もの預かりをしていたので、責任の重大さもあったことによるプレッシャーにも助けられたのかも・・・・。
でも、おかげで今日も仕事だったのですが、悪寒が走るわ、肩は凝るわ・・・・、明日からの通常業務に支障が出なければいいですけど・・・・・。
【記録グラフ】
体内年齢
48
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.6
BMI（） のグラフ
万歩計
4077歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1621kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
19時
炊き込みご飯（1人前） 317 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
オニオンサラダ（2人前） 60.7 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
  2670 kcal
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