**【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うさmilkさんのトップページ>記録ノートを見る>**
12年03月11日（日）

**
< * 　｜　* >
*7時半ごろ
*14時ごろ
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
86mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
121mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
75mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
8498歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
118mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
食事の記録
1569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
デコポン（1人前） 52.5 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.9人前） 83.7 kcal
フランソア お芋のモーニング（1人前） 119 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
小倉山荘 定家の月（1人前） 72 kcal
12時
野菜卵スープ（1人前） 85.7 kcal
玄米ごはん（1人前） 118 kcal
oto 味付けのり（1人前） 5 kcal
森永 カレドショコラ　カカオ70（2人前） 58 kcal
MEGMILK ナチュレ（1人前） 63 kcal
はちみつ（1人前） 17.6 kcal
15時
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
フジパン クリームスティック（1人前） 128 kcal
森永 カレドショコラ　カカオ70（1人前） 29 kcal
16時
栗山米菓 アンパンマンのおやさいせんべい２枚入り（1人前） 33.5 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
焼き芋（1人前） 91.7 kcal
ミツカン 林檎酢（1人前） 4 kcal
19時
豆腐の味噌汁（1人前） 52.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6.7 kcal
イチビキ チャプチェ（0.3人前） 84.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
玉ねぎ（1人前） 5.7 kcal
ニラ（1人前） 4.7 kcal
人参（1人前） 7.4 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
玄米ごはん（1人前） 168 kcal
ファミリーマート 子持ちししゃも（0.3人前） 45 kcal
デコポン（0.5人前） 26.3 kcal
小倉山荘 嵯峨乃焼（0.5人前） 44.5 kcal
森永 カレドショコラ　カカオ70（1人前） 29 kcal
  1569 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE