便秘が治った【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

便秘が治った
< 増量中 　｜　疲れた >
毎晩遅くまでお菓子三昧＆寝不足なので、3日ほど便秘だった。
今日はなんとかOK！

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
森永製菓株式会社 純ココア（2人前） 36 kcal
トップバリュー プレーンヨーグルト（1人前） 330 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
12時
コーヒー（1人前） 27.5 kcal
13時
たまご（1人前） 64.9 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（2人前） 86.8 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（2人前） 282 kcal
マルハ ゼライス（1人前） 18 kcal
19時
山崎製パン 桃山 1個（1人前） 173 kcal
いちご（1人前） 30.6 kcal
ちぼりチボン もえぎ野 落花生とごま（2人前） 56 kcal
ちぼりチボン もえぎ野 はちみつバターココナッツ（2人前） 36 kcal
ちぼりチボン もえぎ野 抹茶とあずき（2人前） 42 kcal
ちぼりチボン もえぎ野 かぼちゃの種とアーモンド（2人前） 44 kcal
ちぼりチボン もえぎ野 大豆と梅（2人前） 34 kcal
ちぼりチボン もえぎ野 キャラメルアーモンド（2人前） 50 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 12 kcal
22時
森永 パリパリバー（1人前） 84 kcal
ハーシーズ チョコレートアイスバー（2人前） 244 kcal
伊藤ハム あらびき（0.5人前） 133 kcal
  2263 kcal
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