疲れた【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月15日（木）

疲れた
< 便秘が治った 　｜　お菓子は美味しい >
連日確定申告の計算、準備で疲れた。。
しかも自分のじゃあないし！
こんな時は食べる！！！！

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ココア（1人前） 74.2 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（2人前） 118 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
たまご（1人前） 64.9 kcal
マンゴー（1人前） 160 kcal
丸大食品 チキンハンバーグ（1人前） 118 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
紀文 紅茶（1人前） 118 kcal
20時
カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） 24 kcal
ココア（1人前） 74.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
えのき（1人前） 18.7 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
豆腐の味噌汁（0.3人前） 80.1 kcal
カゴメ　 豚肉となすのトマト味噌炒め（1人前） 108 kcal
白菜（3人前） 126 kcal
豚肉（1人前） 263 kcal
トップバリュー プレーンヨーグルト（1人前） 330 kcal
厚揚げ（2人前） 390 kcal
22時
森永 パリパリバー（1人前） 84 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
  3142 kcal
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