13,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

13,500
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JR 5000
コンちゃん　6000
まん　　　　2500

【記録グラフ】
体重（朝）
64.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
セブンプレミアム めかぶ（2人前） 49.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
あんぱん（1人前） 196 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
19時
敷島製パン 黒糖（1人前） 102 kcal
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
サラダ（0.5人前） 32.8 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
23時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [ペットボトル] 500ml（1人前） 175 kcal
  2440 kcal
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