はれのちくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月19日（月）

はれのちくもり
< くもり時々小雨 　｜　はれ >
　明日もシコド…
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11.8℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
9時
Pasco コロッケパン（1人前） 396 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ぺヤング やきそば（1人前） 518 kcal
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
15時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
21時
サーロインステーキ（1.6人前） 837 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
22時
プリン（1人前） 112 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
23時
紅茶（2人前） --- kcal
不二家 カントリーマアム　リッチチョコ　1枚（3人前） 147 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
  3810 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/03/19 23:30 
････明日は、この時期では驚きの「雪はね」確定です････。
地元でも驚きの「吹雪＆降雪」状態が続いています･････（驚）。
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