no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月20日（火）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、塩ちゃんこ鍋鶏がら仕立てささみ1切61g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド、ハイガロール
【昼ごはん】
わかめおにぎり220kcal、直巻おにぎりおかか203kcal、おーいお茶ほうじ茶250ml
【間食】
ラスク～波の魔法箱メイプル2枚入り3個(神戸マミーママ)、大阪プチバナナ4個(瓢月堂)、ハイガロール
【夜食】

【晩ごはん】
お米のパン、枝豆チェダー、わかめスープ、キムチ10g
【夜食】

【今日の感想】

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