10連勤の8連勤目の追いコン【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月20日（火）

10連勤の8連勤目の追いコン
< 10連勤の7日目！ 　｜　9連勤目☆ >
【昨晩寝た時間】0:00

【今朝起きた時間】5:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】5時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
テイカロ きしりクリスタル（3人前） 30 kcal
ネスレ キットカット　（0.6人前） 40.8 kcal
ミルクチョコレート（0.22人前） 98 kcal
鍋（0.2人前） 90.3 kcal
鶏肉（1人前） 119 kcal
うどん（0.3人前） 76.4 kcal
魚肉ソーセージ（1.6人前） 258 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
三河屋製菓 えびせん（2人前） 46.6 kcal
宝酒造 サワー（2.6人前） 312 kcal
15cm 1/8切れ レアチーズケーキ（0.5人前） 75 kcal
6時
テイカロ キシリクリスタル（1人前） 10 kcal
うどん（0.97人前） 247 kcal
  1487 kcal
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